Manque d’oxygène dans le sang : comprendre et réagir à l’hypoxémie

Qu’est-ce que l’hypoxémie ?

Le manque d’oxygène dans le sang, aussi appelé hypoxémie, correspond à une baisse anormale du taux d’oxygène transporté par les globules rouges. Normalement, la saturation en oxygène doit être comprise entre 95 et 100 %. En dessous de 90 %, il s’agit d’un signe d’alerte qui nécessite une attention médicale.

Les principales causes

Plusieurs conditions peuvent provoquer une baisse de l’oxygène sanguin. Les maladies respiratoires comme l’asthme, la bronchite chronique ou la pneumonie réduisent l’apport en oxygène. Les problèmes cardiovasculaires, l’anémie, ou encore une exposition prolongée à de grandes altitudes peuvent aussi en être responsables.

Les symptômes à surveiller

Les signes d’un manque d’oxygène incluent la fatigue intense, l’essoufflement, les maux de tête, les étourdissements et parfois une coloration bleutée des lèvres ou des doigts (cyanose). Selon une étude parue dans Respiratory Medicine (2018), ces symptômes, lorsqu’ils sont ignorés, augmentent le risque de complications graves.

Prévenir et corriger naturellement

Pour maintenir un bon niveau d’oxygène, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière, d’adopter une alimentation riche en fer et en vitamines pour favoriser le transport de l’oxygène par le sang, et d’éviter le tabac qui endommage les poumons. Dans certains cas, l’oxygénothérapie prescrite par un médecin peut s’avérer nécessaire.

Quand consulter ?

Une hypoxémie persistante ou sévère nécessite un suivi médical immédiat. Un simple oxymètre de pouls permet de mesurer la saturation en oxygène à domicile, mais seul un médecin peut en déterminer la cause exacte et proposer un traitement adapté.