Fitness

Après une séance de sport, beaucoup de personnes commettent des erreurs qui peuvent ralentir la récupération, diminuer les performances...

Bien récupérer après une séance de sport, c’est donner à son corps les nutriments nécessaires pour réparer les muscles, refaire les...

L’alimentation anti-inflammatoire Certains aliments aident à réduire l’inflammation responsable des douleurs articulaires. Les oméga-3,...

Un sujet encore tabou, mais bien réel Lorsqu’on parle de fertilité masculine, on évoque souvent les facteurs hormonaux, alimentaires ou...

Un faux mouvement peut tout changer Le genou est une articulation puissante mais fragile , sollicitée dans presque tous les sports :...

Une articulation complexe et essentielle Le genou est l'une des articulations les plus sollicitées du corps humain . Il relie la cuisse à...

Une zone clé du corps Les cuisses sont l’un des groupes musculaires les plus puissants du corps humain. Situées entre les hanches et les...

Une rumeur persistante Depuis plusieurs années, une idée circule : porter un soutien-gorge favoriserait le cancer du sein . Cette...

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Fesses fermes et toniques : entre santé, posture et esthétique

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L’entraînement maison, une solution à portée de tous Pas besoin d’équipements sophistiqués ou d’un abonnement à la salle pour entretenir...

Le ventre plat : bien plus qu’un objectif esthétique

Un mouvement complet et accessible Les pompes (ou "push-ups") sont l’un des exercices les plus simples et efficaces que l’on puisse...

Quand l’assiette devient un traitement naturel Face à une tension artérielle élevée, l’alimentation peut devenir un puissant outil de...

Une approche naturelle et mécanique La cellulite n’est pas une fatalité, mais elle peut devenir une préoccupation esthétique pour de...