Prévention

La cigarette électronique, ou vape , a été présentée comme une alternative plus sûre à la cigarette traditionnelle. Pourtant, les recherches récentes montrent qu’elle n’est pas sans danger. Si elle élimine la combustion du tabac, elle expose tout de même le corps à des substances chimiques potentiellement nocives. Une fausse impression de sécurité Beaucoup de fumeurs passent à la cigarette électronique pour « réduire les risques ». Cependant, selon l’ Organisation Mondiale de

Deux fois par an, nos horloges avancent ou reculent d’une heure pour s’adapter au passage à l’heure d’été ou d’hiver. Si ce geste semble anodin, le corps humain, lui, ne s’y adapte pas toujours aussi facilement. Ce dérèglement temporaire de notre horloge biologique peut avoir des impacts surprenants sur la santé, surtout chez les enfants, les personnes âgées et les travailleurs de nuit. Quand le rythme biologique se dérègle Le corps humain fonctionne selon une horloge interne

De plus en plus populaires chez les sportifs et les amateurs de fitness, les protéines en poudre sont devenues un symbole de performance et de récupération rapide. Elles promettent des résultats visibles et une croissance musculaire accélérée. Mais derrière ces promesses séduisantes se cachent parfois des dangers sous-estimés pour la santé. Pourquoi utilise-t-on les protéines en poudre ? Les protéines sont essentielles à la construction et à la réparation des muscles. Pour be

Mâcher du chewing-gum est un geste courant, presque machinal, que beaucoup de personnes adoptent pour rafraîchir leur haleine, se détendre ou simplement s’occuper. Pourtant, derrière cette habitude en apparence anodine se cachent des effets surprenants — parfois bénéfiques, parfois plus préoccupants — sur notre santé. Les bienfaits méconnus du chewing-gum Contrairement à ce que l’on pourrait penser, mâcher du chewing-gum (sans sucre, de préférence) présente certains avantages

La vitamine B12 , ou cobalamine , est un nutriment essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Elle joue un rôle crucial dans la formation des globules rouges , le maintien du système nerveux  et la production d’énergie cellulaire . Pourtant, les carences en B12 sont de plus en plus fréquentes, notamment chez les végétariens, les personnes âgées et celles souffrant de troubles digestifs. Pourquoi risque-t-on une carence en B12 ? La vitamine B12 se trouve presque exclusiv

Le rôle essentiel du fluor dans la santé dentaire Le fluor  est un oligo-élément naturellement présent dans l’eau, certains aliments et les dentifrices. Il aide à renforcer l’émail dentaire , à prévenir les caries  et à réparer les débuts de déminéralisation . C’est pourquoi il est largement utilisé dans les programmes de santé publique. L’ Organisation mondiale de la santé (OMS)  et l’ Association dentaire américaine (ADA)  confirment que le fluor, lorsqu’il est utilisé en q

Avoir les yeux qui grattent est une sensation désagréable, souvent banalisée, mais qui peut révéler un trouble sous-jacent. Le prurit oculaire , autrement dit les démangeaisons des yeux, touche aussi bien les enfants que les adultes, surtout en période d’allergies ou de sécheresse oculaire. Comprendre ses causes et adopter les bons gestes permet de soulager durablement les symptômes. Les causes les plus fréquentes du prurit oculaire La principale cause des démangeaisons ocula

L’ Helicobacter pylori  (H. pylori)  est une bactérie qui s’installe dans l’estomac et peut provoquer des gastrites, des ulcères, voire...

La prostate est une petite glande masculine essentielle au système reproducteur, mais avec l’âge, elle peut être sujette à divers...

Comprendre l’arthrose L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui se traduit par une usure progressive du cartilage. Elle touche surtout les genoux, les hanches, la colonne vertébrale et les mains. Selon l’OMS, près de 10 % de la population mondiale de plus de 60 ans  en souffre. Mais bonne nouvelle : il est possible de prévenir ou de ralentir son apparition. L’importance du poids et de l’activité physique L’excès de poids est l’un des principaux facteurs de risqu

Une richesse nutritionnelle exceptionnelle L’huile d’olive, pilier du régime méditerranéen, est une source importante de graisses...

Qu’est-ce que l’hypoxémie ? Le manque d’oxygène dans le sang, aussi appelé hypoxémie , correspond à une baisse anormale du taux d’oxygène transporté par les globules rouges. Normalement, la saturation en oxygène doit être comprise entre 95 et 100 % . En dessous de 90 %, il s’agit d’un signe d’alerte qui nécessite une attention médicale. Les principales causes Plusieurs conditions peuvent provoquer une baisse de l’oxygène sanguin. Les maladies respiratoires comme l’asthme, la

Comprendre le cholestérol Le cholestérol est une graisse naturellement produite par le foie et aussi apportée par l’alimentation. Il joue...

La digestion et le sommeil La viande, surtout rouge, est riche en protéines et parfois en graisses. Cela demande plus de temps à...

Bouger chaque jour L’activité physique régulière aide le corps à mieux utiliser l’insuline et réduit le taux de sucre dans le sang....

Une viande trop grasse pour le cœur Le porc, surtout sous forme de charcuterie (bacon, jambon, saucisse), est riche en graisses saturées....

L’hypotension artérielle, ou tension basse, se caractérise par une pression sanguine inférieure à la normale (souvent en dessous de 90/60...

L’hypotension artérielle, souvent perçue comme moins dangereuse que l’hypertension, peut pourtant provoquer des malaises importants et...

Soif excessive et urines fréquentes Un des premiers signes du diabète est la polydipsie, c’est-à-dire une soif intense et inhabituelle....

Hypertension artérielle : comprendre ses causes les plus fréquentes