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Santé Mentale


Animaux de compagnie : des alliés précieux pour la santé mentale
Que l’on soit enfant, adulte ou personne âgée, vivre avec un animal de compagnie apporte bien plus que de la simple compagnie. La science le confirme : chats, chiens et autres petits compagnons ont un impact profond sur notre équilibre psychologique et émotionnel. Voici comment ces boules de poils contribuent chaque jour à améliorer notre bien-être mental. Un remède naturel contre le stress et l’anxiété Caresser un animal déclenche dans le cerveau la libération d’ ocytocine ,

SanteActu
16 nov. 2025


La ménopause : une nouvelle étape de vie à apprivoiser
Souvent perçue comme une période difficile, la ménopause est avant tout une transition naturelle dans la vie des femmes. Elle marque la fin des cycles menstruels et la baisse progressive des hormones féminines, notamment les œstrogènes et la progestérone. Si elle peut s’accompagner de désagréments physiques et émotionnels, elle n’est pas une maladie, mais un nouvel équilibre à trouver — un moment pour redécouvrir son corps et prendre soin de soi autrement. Comprendre la mé

SanteActu
9 nov. 2025


Les bienfaits du jeûne : une pause pour le corps et l’esprit
Longtemps perçu comme une pratique spirituelle ou culturelle, le jeûne est aujourd’hui reconnu pour ses effets positifs sur la santé physique et mentale. En offrant au corps une période de repos digestif, il favorise la régénération cellulaire, la perte de poids et l’équilibre émotionnel. Mais pour en tirer tous les bénéfices, il est essentiel de comprendre ses mécanismes et ses précautions. Qu’est-ce que le jeûne et comment agit-il sur l’organisme Le jeûne consiste à s’abst

SanteActu
5 nov. 2025


Stress post-partum : comprendre et surmonter le tourbillon après l’accouchement
La naissance d’un enfant est un moment magique, mais elle peut aussi bouleverser profondément la vie d’une mère. Le stress post-partum, souvent méconnu, touche un grand nombre de femmes et peut avoir des conséquences sur la santé physique et mentale si on ne le prend pas en charge. Qu’est-ce que le stress post-partum ? Le stress post-partum, parfois appelé baby blues prolongé ou dépression post-natale , se manifeste par une anxiété intense, de la fatigue, des troubles du som

SanteActu
28 oct. 2025


Surmonter la peur : Comprendre et traiter les phobies
La peur est une émotion naturelle. Cependant, lorsqu’elle devient incontrôlable et envahissante, elle se transforme en phobie. Que ce soit la peur de l’avion, des araignées, du vide ou même des espaces clos, ces réactions intenses touchent des millions de personnes à travers le monde. Pourtant, il est possible d’en venir à bout avec les bonnes approches psychologiques et comportementales. Comprendre la phobie : une peur irrationnelle mais bien réelle Une phobie n’est pas une

SanteActu
23 oct. 2025


Le poids du silence : pourquoi parler de sa santé mentale est un acte de force
La santé mentale, longtemps reléguée au second plan, est aujourd’hui au cœur du bien-être global. Pourtant, beaucoup hésitent encore à en...

SanteActu
7 oct. 2025


Faux ongles : beauté instantanée, mais quels risques pour la santé ?
Une tendance esthétique qui séduit Les faux ongles – qu’ils soient en gel, en résine ou en capsules – sont devenus un véritable...

SanteActu
18 juil. 2025


La musique : une médecine douce pour le corps et l’esprit
Bien plus qu’un simple divertissement La musique accompagne l’humanité depuis toujours. Présente dans chaque culture, elle apaise,...

SanteActu
9 juil. 2025


Dormir sans douleur : les meilleures positions pour un sommeil réparateur
Une bonne position de sommeil, un geste de santé quotidien La position dans laquelle nous dormons chaque nuit peut avoir des effets...

SanteActu
9 juil. 2025


Le lit : un meuble essentiel pour un corps reposé et un esprit sain
Bien plus qu’un meuble, un outil de santé Nous passons près d’un tiers de notre vie au lit . Pourtant, beaucoup ignorent l’importance de...

SanteActu
9 juil. 2025


Plantes dans la chambre : une touche de nature bénéfique pour votre sommeil
Une idée reçue à déconstruire Pendant longtemps, on a cru que placer des plantes dans une chambre à coucher était mauvais pour la santé ,...

SanteActu
6 juil. 2025


Le sommeil : une source de santé et de régénération
Le sommeil : une source de santé et de régénération

SanteActu
14 mai 2025


L’allaitement : un acte naturel aux multiples bienfaits
Une protection immunitaire dès les premiers jours Dès la naissance, le lait maternel offre au bébé une protection immunitaire...

SanteActu
14 mai 2025


La santé mentale : un équilibre essentiel pour vivre pleinement
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SanteActu
13 mai 2025


Troubles du sommeil : Quand la nuit ne suffit plus à réparer le jour
Le sommeil, ce pilier fragile de l’équilibre humain Le sommeil est bien plus qu’un simple repos. Il est une phase de régénération...
SanteActu
4 mai 2025


La Communication dans le Couple : Le Ciment Invisible du Lien
Parler ne suffit pas pour se comprendre. Dans un couple, la véritable communication va bien au-delà des mots. C’est une écoute active,...
SanteActu
30 avr. 2025


Respirer, c’est vivre : les bienfaits insoupçonnés de l’air pur
On respire sans y penser, à chaque seconde, mais l’air que nous inhalons a bien plus d’impact qu’on ne l’imagine. Souvent négligée, la...

SanteActu
24 avr. 2025
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