Bilan de santé : un rendez-vous essentiel avec votre bien-être

Un acte de prévention, pas seulement pour les malades

Le bilan de santé est un examen médical complet qui permet d’évaluer l’état général de son corps, même en l’absence de symptômes. Trop souvent négligé, il est pourtant un outil clé de prévention, permettant de détecter précocement des maladies silencieuses comme le diabète, l’hypertension, ou certains cancers.

Il ne s’agit pas d’un test réservé aux personnes âgées ou aux malades, mais bien d’un réflexe à adopter à tout âge, en particulier après 30 ans ou en cas d’antécédents familiaux.

Que comprend un bilan de santé ?

Un bilan de santé peut varier selon les besoins, l’âge, le sexe et les antécédents médicaux, mais il inclut souvent :

• Un entretien médical complet (antécédents, mode de vie, alimentation, activité physique)

• Des mesures de base : poids, taille, tension artérielle, fréquence cardiaque

• Des analyses biologiques : glycémie, cholestérol, fonction rénale, foie, taux de fer, bilan thyroïdien, etc.

• Un examen visuel, auditif et dentaire

• Parfois un électrocardiogramme, une mammographie, un frottis, une analyse d’urine, ou un examen de la prostate selon les cas

  
  

Une détection silencieuse mais puissante

Des pathologies comme l’hypertension, le prédiabète ou un excès de cholestérol n’ont souvent aucun symptôme visible dans les premières années. Un bilan permet de prendre les devants, d’ajuster son hygiène de vie ou de commencer un traitement avant que la maladie ne s’installe durablement.

Une étude publiée dans The Lancet (2020) a démontré que les bilans réguliers peuvent réduire significativement la mortalité évitable, notamment par maladies cardiovasculaires.

À quelle fréquence le faire ?

• Tous les 1 à 2 ans après 40 ans, ou plus tôt en cas de facteurs de risque

• Tous les 5 ans pour les adultes en bonne santé entre 20 et 40 ans

• Chaque année pour les personnes avec maladies chroniques (diabète, hypertension, obésité)

  
  

Il est aussi recommandé de faire un bilan spécifique lors de moments clés : avant une grossesse, à l’entrée dans la vie active, ou à la retraite.

Une démarche pour mieux vivre

Faire un bilan de santé, c’est investir dans sa longévité. Cela permet non seulement de prévenir les maladies, mais aussi de repenser ses habitudes, améliorer son alimentation, son sommeil, son activité physique et sa santé mentale.

"Mieux vaut prévenir aujourd’hui que guérir demain : le bilan de santé est un dialogue entre votre corps et vous."