Pellicules : en finir avec ces flocons gênants

Qu’est-ce que les pellicules exactement ?

Les pellicules sont de petites particules de peau morte qui se détachent du cuir chevelu. Elles peuvent être sèches ou grasses, et sont souvent accompagnées de démangeaisons ou d'irritations. Ce phénomène est fréquent et généralement bénin, mais il peut être embarrassant et inconfortable.

Quelles sont les causes des pellicules ?

Les pellicules peuvent avoir plusieurs origines. Le cuir chevelu sec, les produits capillaires agressifs, le stress, une alimentation déséquilibrée ou encore un champignon naturellement présent sur la peau appelé Malassezia sont les causes les plus fréquentes. Lorsque ce champignon prolifère, il provoque une réponse inflammatoire qui entraîne la desquamation.

Une approche naturelle et alimentaire pour les combattre

Certaines recherches ont montré que l'alimentation joue un rôle important. Une étude publiée dans le Journal of Investigative Dermatology indique que des carences en zinc, en vitamines B6 et en acides gras oméga-3 pourraient favoriser l’apparition de pellicules.

Adopter une alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires — comme les légumes verts, les poissons gras, les graines de lin et les noix — peut contribuer à rétablir l’équilibre du cuir chevelu. Le thé vert, riche en polyphénols, a également des effets bénéfiques contre les inflammations cutanées.

Les bons gestes à adopter au quotidien

Éviter les shampoings agressifs, espacer les lavages, rincer abondamment les cheveux, et privilégier des soins doux sans sulfates ni silicones peut faire une grande différence. Le massage régulier du cuir chevelu stimule la circulation sanguine et favorise une peau plus saine.

Des solutions naturelles comme l’huile essentielle de tea tree, le vinaigre de cidre ou encore l’aloe vera sont également recommandées pour leurs propriétés antifongiques et apaisantes.

Prendre soin de sa tête, c’est aussi commencer par ce qu’il y a dessus."

Faut-il consulter un professionnel ?

Si les pellicules persistent malgré les soins naturels ou s’accompagnent de rougeurs intenses, croûtes ou chutes de cheveux, il est préférable de consulter un dermatologue. Celui-ci pourra identifier un éventuel psoriasis, eczéma ou une dermite séborrhéique.