Smoothie mangue, ananas et lait d’amande

Ingrédients :

• 1/2 mangue mûre

• 1/2 tasse d’ananas frais ou surgelé

• 1 banane

• 1 tasse de lait d’amande non sucré

• Quelques glaçons (optionnel)

  
  

Préparation :

1. Couper la mangue et l’ananas en morceaux.

2. Mettre tous les ingrédients dans un blender.

3. Mixer jusqu’à consistance lisse et onctueuse.

4. Servir bien frais dans un grand verre.

   
   

Valeur nutritive approximative (par portion) :

• Glucides : 55 %

• Protéines : 7 %

• Lipides : 10 %

• Fibres : 8 %

• Eau / Hydratation : 20 %

"Les fruits sont la façon la plus douce qu’a la nature de dire : prends soin de toi.”