Casque audio et surdité : le son peut-il vous faire perdre l’ouïe ?

Une menace silencieuse mais bien réelle

Écouter de la musique au casque est devenu un geste quotidien pour des millions de personnes, notamment les jeunes. Que ce soit dans les transports, au travail ou à la maison, nous passons de longues heures avec des écouteurs sur les oreilles. Pourtant, un usage excessif ou mal réglé du casque audio peut endommager l’audition de façon irréversible.

La surdité liée au bruit, longtemps réservée aux milieux industriels, touche désormais les générations connectées.

Comment le son abîme-t-il l’oreille ?

L’oreille interne contient des cellules ciliées très sensibles, chargées de capter les sons et de les transmettre au cerveau. Lorsqu’on écoute un son trop fort ou trop longtemps, ces cellules peuvent être détruites. Et une fois abîmées, elles ne se régénèrent pas.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) avertit que plus d’un milliard de jeunes dans le monde risquent une perte auditive prématurée à cause d’une écoute prolongée à fort volume.

Quelle est la limite de sécurité ?

L’OMS recommande de ne pas dépasser :

• 60 % du volume maximal de votre appareil

• 60 minutes par jour à volume élevé

• 85 décibels maximum (équivalent à un trafic urbain bruyant)

Or, la plupart des casques et écouteurs peuvent atteindre 100 à 110 décibels, soit le niveau sonore d’un concert ou d’un marteau-piqueur.

Plus le son est fort, moins la durée d’exposition nécessaire pour endommager l’ouïe est longue. À 100 dB, quelques minutes suffisent.

Symptômes à surveiller

Une perte auditive due au casque ne survient pas brutalement, mais de façon progressive. Voici les signes d’alerte :

• Sensation d’oreilles bouchées après l’écoute

• Acouphènes (sifflements ou bourdonnements)

• Difficulté à comprendre une conversation, surtout dans le bruit

• Besoin d’augmenter constamment le volume

Il est important de consulter un ORL dès les premiers symptômes.

Préserver son audition sans renoncer au plaisir

Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de profiter de la musique sans abîmer ses oreilles :

• Utilise un casque à réduction de bruit : cela permet d’écouter moins fort, même dans un environnement bruyant

• Évite les écouteurs intra-auriculaires à fort volume, plus agressifs pour l’oreille

• Fais des pauses toutes les 30 à 60 minutes pour laisser reposer l’oreille

• Active les limiteurs de volume disponibles sur la plupart des smartphones

• Privilégie l’écoute dans un environnement calme

  
  

L’oreille est un organe fragile, et la surdité liée au bruit est évitable. Mieux vaut écouter plus doucement… pour entendre plus longtemps.

"Le silence n’est pas une absence de son, c’est un luxe qu’on protège en écoutant avec mesure."