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Recherches


Les exercices doux qui préviennent l’arthrose
Prévenir l’arthrose ne signifie pas éviter le mouvement, bien au contraire : l’activité physique douce est l’un des meilleurs moyens pour maintenir des articulations souples et solides. La marche : un allié quotidien La marche régulière améliore la circulation sanguine, renforce les muscles qui soutiennent les articulations et contribue à maintenir un poids stable, facteur clé dans la prévention de l’arthrose. Des études de l’ Arthritis Foundation soulignent qu’une marche de

SanteActu
30 sept. 2025


Arthrose : comment protéger ses articulations avant qu’il ne soit trop tard
Comprendre l’arthrose L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui se traduit par une usure progressive du cartilage. Elle touche surtout les genoux, les hanches, la colonne vertébrale et les mains. Selon l’OMS, près de 10 % de la population mondiale de plus de 60 ans en souffre. Mais bonne nouvelle : il est possible de prévenir ou de ralentir son apparition. L’importance du poids et de l’activité physique L’excès de poids est l’un des principaux facteurs de risqu

SanteActu
29 sept. 2025


Le Poivron : Un Légume aux Multiples Bienfaits
Un légume riche en vitamines et antioxydants Le poivron est une véritable bombe nutritionnelle. Qu’il soit rouge, vert, jaune ou orange, il est particulièrement riche en vitamine C (jusqu’à deux fois plus que l’orange !), en vitamine A (surtout le rouge) et en bêta-carotène. Ces nutriments sont essentiels pour renforcer l’immunité et protéger la peau. Les antioxydants présents dans le poivron luttent contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire. Un a

SanteActu
25 sept. 2025


L’huile d’olive : l’or liquide de la santé
Une richesse nutritionnelle exceptionnelle L’huile d’olive, pilier du régime méditerranéen, est une source importante de graisses mono-insaturées (acide oléique) reconnues pour leurs effets protecteurs sur le cœur. Elle contient aussi de la vitamine E et des polyphénols, puissants antioxydants qui aident à ralentir le vieillissement cellulaire. Un atout pour la santé cardiovasculaire De nombreuses études montrent que la consommation régulière d’huile d’olive réduit le risque

SanteActu
21 sept. 2025


Manque d’oxygène dans le sang : comprendre et réagir à l’hypoxémie
Qu’est-ce que l’hypoxémie ? Le manque d’oxygène dans le sang, aussi appelé hypoxémie , correspond à une baisse anormale du taux d’oxygène transporté par les globules rouges. Normalement, la saturation en oxygène doit être comprise entre 95 et 100 % . En dessous de 90 %, il s’agit d’un signe d’alerte qui nécessite une attention médicale. Les principales causes Plusieurs conditions peuvent provoquer une baisse de l’oxygène sanguin. Les maladies respiratoires comme l’asthme, la

SanteActu
16 sept. 2025


Peut-on manger de la viande le soir ?
La digestion et le sommeil La viande, surtout rouge, est riche en protéines et parfois en graisses. Cela demande plus de temps à l’organisme pour digérer. Si elle est consommée en excès le soir, cela peut provoquer une digestion lourde, des ballonnements ou même perturber le sommeil. Les bienfaits d’une consommation modérée Manger une portion raisonnable de viande maigre (comme le poulet, la dinde ou le poisson) le soir apporte des protéines nécessaires à la réparation muscul

SanteActu
1 sept. 2025


Prévenir le diabète : des habitudes simples qui changent la vie
Bouger chaque jour L’activité physique régulière aide le corps à mieux utiliser l’insuline et réduit le taux de sucre dans le sang. Marcher 30 minutes par jour suffit déjà à diminuer significativement le risque de diabète de type 2. Manger équilibré Une alimentation riche en fibres (fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes) et pauvre en sucres ajoutés est essentielle. Limiter les boissons sucrées, les fast-foods et les aliments ultra-transformés aide à garder un poid

SanteActu
1 sept. 2025


Viande de porc : un aliment à risque pour la santé ?
Une viande trop grasse pour le cœur Le porc, surtout sous forme de charcuterie (bacon, jambon, saucisse), est riche en graisses saturées. Celles-ci élèvent le mauvais cholestérol (LDL) et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires. Transmission possible de parasites Mal cuite, la viande de porc peut transmettre la trichinose ou le ver solitaire (taenia), provoquant douleurs, fièvre et troubles digestifs. C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines cultures en in

SanteActu
1 sept. 2025


Le rôle des probiotiques pour la digestion
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (souches de bactéries et levures) qui apportent des bienfaits à notre organisme, surtout lorsqu’ils sont présents en quantité suffisante. Ils jouent un rôle essentiel dans la santé digestive et le bon fonctionnement du microbiote intestinal. Restaurer l’équilibre de la flore intestinale Le système digestif abrite des milliards de bactéries, appelées microbiote. Les probiotiques contribuent à maintenir l’équilibre entre les "b

SanteActu
25 août 2025


Les causes fréquentes de l’hypotension artérielle et les gestes simples pour la corriger naturellement
L’hypotension artérielle, ou tension basse, se caractérise par une pression sanguine inférieure à la normale (souvent en dessous de 90/60 mmHg). Si elle est parfois bénigne, elle peut provoquer des malaises, étourdissements et fatigue lorsqu’elle est trop marquée. Causes fréquentes de l’hypotension L’hypotension peut être liée à différents facteurs, souvent temporaires mais parfois chroniques.Les causes les plus courantes incluent : La déshydratation : une perte de liquides

SanteActu
25 août 2025


Les symptômes précoces du diabète : savoir reconnaître les signaux d’alerte
Soif excessive et urines fréquentes Un des premiers signes du diabète est la polydipsie, c’est-à-dire une soif intense et inhabituelle. Le corps tente d’éliminer l’excès de sucre dans le sang par les urines, ce qui entraîne des mictions fréquentes (polyurie). Cette combinaison fatigue les reins et peut provoquer une déshydratation rapide si elle n’est pas prise en charge. Fatigue persistante et manque d’énergie Lorsque le glucose ne peut pas pénétrer correctement dans les cel

SanteActu
21 août 2025


Hypertension artérielle : comprendre ses causes les plus fréquentes
Hypertension artérielle : comprendre ses causes les plus fréquentes

SanteActu
21 août 2025


Oignons : un trésor de bienfaits dans votre assiette
L’oignon, souvent considéré comme un simple ingrédient de cuisine, cache en réalité de puissantes vertus pour la santé. Consommé cru, cuit ou même en infusion, il apporte une richesse nutritionnelle exceptionnelle. Riches en nutriments essentiels L’oignon est une source importante de vitamines comme la vitamine C, la B6 et les folates, mais aussi de minéraux tels que le potassium, le manganèse et le cuivre. Il contient également une grande quantité d’antioxydants. De plus, 10

SanteActu
18 août 2025


Tatouage : L’art sur la peau… et ses risques cachés
Le tatouage est devenu un moyen d’expression populaire, mais il ne faut pas oublier que se faire tatouer, c’est aussi introduire des...

SanteActu
15 août 2025


Crème glacée : Douce tentation, mais à consommer avec modération
La crème glacée évoque la gourmandise, la fraîcheur et les souvenirs d’enfance. Pourtant, derrière sa texture onctueuse et sucrée, elle...

SanteActu
14 août 2025


Vitamine E : Le bouclier antioxydant de votre corps
La vitamine E est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) qui agit comme un antioxydant puissant . Elle protège les...

SanteActu
6 août 2025


Ce que votre langue dit (en silence) sur votre santé
La langue, un miroir du corps On y pense peu, mais la langue est un indicateur précieux de notre état de santé . En médecine traditionnelle chinoise comme en médecine générale, son apparence peut révéler des carences, des infections ou même des maladies chroniques. 1. Une langue blanche : un excès ou une infection ? Une fine couche blanche peut être normale, surtout au réveil. Mais si elle devient épaisse : Cela peut indiquer une candidose buccale (champignon), Ou une mauva

SanteActu
4 août 2025


L’eau : la meilleure boisson pour le corps et l’esprit
Pourquoi l’eau est vitale ? Le corps humain est composé d’environ 60 % d’eau . Chaque cellule, chaque organe a besoin de ce liquide...

SanteActu
31 juil. 2025


Les feuilles de corossol : un remède naturel sous-estimé
Un trésor médicinal des traditions tropicales Utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle d’Afrique, des Caraïbes et...

SanteActu
24 juil. 2025


Circoncision : Tradition, santé et débats modernes
Qu’est-ce que la circoncision ? La circoncision est une intervention chirurgicale consistant à retirer le prépuce, la peau recouvrant le...

SanteActu
24 juil. 2025
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